2025年6月– date –

サウナで心身をリフレッシュしたいけれど、種類が多くて迷ってしまう、そんな経験はありませんか？特にミストサウナは、ドライサウナとは異なる特徴を持つため、導入前にメリットだけでなくデメリットも知っておくことが重要です。今回は、ミストサウナの...

日々の疲れやストレス、溜まっていませんか？心身をリフレッシュし、健康的な生活を送りたいと願う方にとって、サウナはとても魅力的な選択肢です。高温による発汗作用や、冷水浴との相乗効果によるリフレッシュ感、自律神経の整調など、多くの健康メリッ...

サウナによる温熱効果や発汗作用は、血行を促進し、肌のターンオーバーを活性化させることで美肌効果が期待できます。毛穴の汚れを取り除く作用や新陳代謝の向上が、美肌づくりに役立つとされています。しかし、間違った方法で利用すると、かえって肌荒れ...

サウナとアルコール、どちらも魅力的な嗜好品ですが、同時に健康リスクも伴います。両者を組み合わせる際には、特に注意が必要です。サウナで得られる爽快感とアルコールの至福のひとときを、安全に楽しむためにはどうすれば良いのでしょうか？近年増加し...